Uaktywowanie orzechów

DSCF1762

PO CO?

Orzechy są dobrą przegrychą, zawierającą wiele dobrego tłuszczu oraz ważnych minerałów. Uaktywnienie orzechów uwalnia czynniki, hamujące produkcję enzymów trawiennych. Co powoduje lepsze przyswajanie witamin.

JAK?

Orzechy kładziemy do misy i zalewamy filtrowaną wodą na tyle, aby orzechy były zakryte.

Nerkowiec – 2/3 godziny

migdały, orzechy laskowe, brazylijskie – 10-12 godzin

makadamia – 7/8 godzin

orzechy włoskie – 4/5 godzin.

Jeżeli ten smak Ci nie odpowiada, po wymoczeniu możesz je upiec w piekarniku, ALE w najniższej temperaturze ( 50C).

Voila!

Uaktywowanie orzechów

Komentarze 2 thoughts on “Uaktywowanie orzechów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.